Yoga & Naturheilpraxis Dagmar Beckmann
  Yoga & Naturheilpraxis      Dagmar Beckmann

Kursangebot ab 19. September 2019

 

Montag

 

  8.45 – 10.15 Uhr

Yoga für Frauen

10.45 – 11.45 Uhr

Yoga für Männer 60+

18.00 – 19.30 Uhr

Yoga für Frauen

20.00 – 21.30 Uhr

Yoga für Alle

 

Donnerstag

 

  8.45 – 10.15 Uhr

Yoga für Alle

18.00 – 19.30 Uhr Yoga für Frauen

20.00 -  21.30 Uhr

Yoga für Alle

 

Die neuen Kurse beginnen ab Donnerstag, 19. September und laufen bis 19. Dezember 2019. (kein Untericht an Feiertagen und in den bayrischen Herbstferien)

 

Kursgebühren:

10 x 90 min = € 150,- (einlösbar innerhalb von 12 Unterrichtswochen vom 19.9.- 19.12.)

Einzelne Stunden nach Aufbrauchen der 10-er -Karte: € 15,-.

Drop- In: € 20,- ( 90 min.)

Männer 60+:  € 12,-/ Stunde (60 min.)

 

Kursort: Yogastudio und Naturheilpraxis Dagmar Beckmann, Raiffeisenstraße 8, Holzkirchen

 

Den erweiterten Stundenplan mit allen in meinem Raum stattfindenen Kursen (Yoga, Qigong, LuJong) finden Sie hier:

Stundenplan Herbst 2019.pdf
PDF-Dokument [509.1 KB]

Workshops im Herbst 2019

Samstag, 16. November, 16.00 - 18.15 Uhr

Yin-Yoga und Klang

Yin-Yoga ist eine sehr meditative, ruhige Form des Yoga, die weitgehend passiv und ohne Muskelkraft im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die sanften, aber sehr intensiven Dehnungen stimulieren alle Schichten des Bindegewebes und haben eine regenerierende, beruhigende und befreiende Wirkung auf Körper und Geist.

Die spirituelle Sängerin Maria Ursula Stolle (www.maria-ursula-musik.de)  wird uns mit Gesang und dem Klang von Naturtoninstrumenten (Klangbaum und Klangschalen) tief in die Entspannung führen.

Loslassen und Regenerieren auf allen Ebenen – ein besonderes Yoga-Klang-Erlebnis!

€ 29,-

 

Freitag, 29. November, 19.00 -21.15 Uhr

Yoga für Schulter, Nacken & Kopf

Langes Sitzen, schlechte Haltung, flimmernde Bildschirme und Lärm führen zu Stress, Spannungen und Schmerzen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Wir versuchen an diesem Abend unserer allgemeinen „Kopflastigkeit“ mit wohltuenden Maßnahmen entgegen zu wirken. Selbstmassagen und Übungen zur Lockerung, lange Dehnungen und befreiende Atemübungen sorgen für eine bessere Durchblutung und nachhaltige Entspannung des oberen Körperbereichs. So bekommt auch das „Kopfkino“ eine wohltuende SendepauseJ!

€ 22,-

 

Freitag, 13. Dezember 19.00 – 21.15 Uhr

Yoga und Beckenboden

Der Beckenboden gibt uns Stabilität, Aufrichtung und Energie. In den Wechseljahren und durch große Belastungen (Geburten, Operationen) verliert der Beckenboden jedoch an Elastizität und Haltekraft und es kann zu leichten oder ernsteren Symptomen wie Inkontinenz und Senkungsbeschwerden kommen. Um diesen Problemen vorzubeugen ist es sinnvoll, sich rechtzeitig dem Thema Beckenboden zu widmen.

Im theoretischen Teil beschäftigen wir uns mit der Anatomie und Funktion des Beckenbodens und schaffen so die Grundlagen für ein besseres Verständnis der körperlichen Zusammenhänge und für ein effektives Üben. Lerne, Deinen Beckenboden gut zu spüren, damit Du ihn in Yoga-Übungen gezielt und mühelos einsetzen kannst. Dazu gibt’s praktische Tipps für Beckenbodenachtsamkeit  und –training im Alltag.

€ 22,-

 

Die Workshops finden ab 5 Teilnehmern statt.

Bitte um schriftliche Anmeldung per Email an : naturheilpraxis-beckmann@freenet.de

Aktuelles

Nächster Workshop am Sa, 16.11.; Yin-Yoga & Klang

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Raiffeisenstr. 8

(Eingang Gebäuderückseite)

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