Yoga am Morgen

ist eine abwechslungsreiche, wohltuende Mischung aus

• Hatha-Yoga-Übungen
• Luna- und Hormonyoga- Elementen
• Atem- und Entspannungsübungen
• Visualisierungen u. Meditationen

Intensive Dehnungen, Drehungen, kräftigende Asanas und fließende Bewegungsabfolgen aktivieren den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt, stärken den ganzen Körper und verbessern Aufrichtung und Haltung.

Der Beckenboden wird aktiviert und entspannt, der ganze Beckenraum wird harmonisiert. Das kann sich positiv auf Schmerzen im Bauchraum, im unteren Rücken, auf Hüft-, Schulter - und Nackenbeschwerden auswirken.

Das bewußte Verbinden der Übungen mit dem eigenen Atemrhythmus hilft, den Körper feiner wahrzunehmen, sowie körperliche und geistige Spannungszustände zu lösen. Durch Ruhe, Entspannung und Gelassenheit werden auch die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Aktuelle Kurse "Yoga am Morgen"

Montag und Mittwoch       8.45 - 10.00 Uhr